TREINAMENTO FUNCIONAL

O treinamento funcional que caracteriza-se por exercícios que envolvem o corpo todo e são direcionados ao fortalecimento da musculatura necessária as atividades cotidianas e aos gestos técnicos das atividades esportivas.

 

O Treinamento Funcional pode ser feito por qualquer pessoa e deve ser orientado por um profissional de educação física especialista em treinamento funcional que vai prescrever os exercícios de acordo com os objetivos do aluno.

As principais vantagens do 

treinamento funcional são:

·         Diminuição do peso;

·         Melhora da postura;

·         Melhora da coordenação motora;

·         Melhora do equilíbrio muscular;

·         Melhora do controle corporal;

·         Melhora da eficiência dos movimentos;

·         Entre outros benefícios de qualquer atividade física.

Portanto, o treinamento funcional é indicado para qualquer pessoa e deve ser orientado pelo professor de educação física especialista em treinamento funcional.